甲减都有哪些日常饮食注意事项

甲状腺疾病中有一对“兄弟”疾病：甲亢和甲减。它们发病原因都是甲状腺激素分泌异常产生的症状，今天，我们讲述的是有关甲减的一些注意事项。接下来，就由郑州第二中医院给大家来讲述的是：甲减都有哪些日常饮食注意事项。

甲减作为“弟弟”是因为甲状腺激素分泌减少的原因而产生的症状，导致甲状腺激素分泌减少的原因很多，这里暂不讨论，而患有甲减的人群饮食应该注意起来，有以下几点注意事项。

一、对碘的摄入应该充足。多数甲减都可以通过补碘来得到缓解，也就是对食用海产品食用量增多，以及碘盐的摄入。但如果是碘吸收异常的原因就只能通过药物来缓解，强行补碘可能导致甲状腺的肿大产生，所以还是要和医生沟通，找出病因。

二、清淡为主，易消化为主。甲减代谢较慢，通常会有便秘的产生，这时候多吃一些粗粮和一些利于消化的食物，对肠胃系统的负担有减轻作用。

三、禁烟禁酒，少食用刺激性食物。烟酒属于对甲状腺刺激性比较大的，禁烟禁酒是必然的。少食用辣椒、生葱、生蒜等有强烈刺激的食物比较好。

甲减的饮食注意事项还是比较多的，关键是甲减患者要坚持，一些常年抽烟嗜酒的患者为了您的健康也应该戒烟戒酒比较好。良好的饮食习惯坚持下去很重要。

郑州市第二中医院